Основы обучения движениям

Используются показ, рассказ, расчлененные и подводящие упражнения. На этом этапе увеличится количество повторений в обычных и новых, непривычных условиях, в сочетании с другими двигательными действиями, при различных внешних помехах, в соревновательной и игровой деятельности. Что касается принципа систематичности, то закрепление и совершенствование двигательного навыка осуществляется в условиях целостного воспроизведения действия.

Двигательное умение — это способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматизированных операций. Принципы сознательности и активности, наглядности в процессе физического воспитания. В процессе овладения двигательной деятельностью обучаемый последовательно проходит стадии умения и навыка.

В процессе овладения двигательной деятельностью обучаемый последовательно проходит стадии умения и навыка. Дальнейшее совершенствование двигательного действия при многократном повторении способствует переходу умения в навык.

С первых повторений физического упражнения необходимо обязательно исправлять двигательные ошибки, так как при многократном выполнении они закрепляются, автоматизируются. Для развития гибкости применяют упражнения на растягивание мышц, мышечных сухожилий и суставных связок с постепенно возрастающей амплитудой. Выделяют три этапа обучения.

Многократное стереотипное повторение двигательного действия приводит к образованию навыка. Это достигается постоянным уточнением, повторением и коррекцией движения.

Начальным моментом изучения действия является предварительное ознакомление с ним. Выполняется 3—6 серий по 15—20 повторений, отдых 2—4 мин.

Пассивные упражнения на гибкость включают: Двигательное умение — это такая степень владения техникой двигательного действия, которая характеризуется сознательным управлением движения, неустойчивостью и не стабильностью выполнения. Цель первого этапа обучения этап начального разучивания — сформировать основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах.

На этом этапе увеличится количество повторений в обычных и новых, непривычных условиях, в сочетании с другими двигательными действиями, при различных внешних помехах, в соревновательной и игровой деятельности. Обучение начинается с создания первоначального представления двигательного действия посредством рассказа, объяснения, демонстрации техники показ двигательного действия преподавателем, использования плакатов, рисунков и др.

Сила — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Обучение начинается с создания первоначального представления двигательного действия посредством рассказа, объяснения, демонстрации техники показ двигательного действия преподавателем, использования плакатов, рисунков и др. Освоение движений может протекать без ошибок и с появлением их.

Этот этап может длиться очень долго, так как изменение уровня развития физических качеств, требует коррекции техники самого движения. Основные правила применения упражнений в растягивании:

Третий этап — формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства. Цель второго этапа обучения этап углубленного разучивания - совершенствование двигательного умения.

Понравился пост? Подпишись на обновления блога по RSS, Email или twitter!

Оцените статью:

(голосов - 16, средний балл: 4,80 из 7)

Загрузка...

Категории: Новости;

Похожие статьи:

1. Обои фактурные под покраску
2. Тести практичного психолога
3. Личная жизнь каджал агарвал
4. Регистрация ип отделочные работы
5. Елена ксенофонтова максим журнал
6. Раздельные стоки канализации
7. Медиатека для уроков математики
8. Банк восточный экспресс шарыпово